人老了,真正的自律,是從拒絕「內耗」開始的

米朵 2021/09/07 檢舉 我要評論

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老子有雲:「勝人者有力,自勝者強。」

一個人可以勝過別人,不是真正的成功,只能證明你的力量更強大,能夠勝過自己,才是。

為什麼有的人,一旦退出職場,立馬就頹廢了,往往是因為他找不到對手了,感覺無所適從。越活越年輕的老人,把閑賦在家的日子,當成新的開始,迎來了生命的第二春。

有句話說得好:「你去控制別人,是神經;控制自己,才是精神。」

所以,人老了,拒絕「內耗」,是應有的自律,別「自己打敗自己」。

01

拒絕身體上的「內耗」。

有一個詞語叫「過度保養」。

很多老人,害怕自己變老,使勁吃保健品,還去做美容,一天到晚都在鍛煉身體。在養生方面,特別在乎。

一日三餐吃什麼,都有嚴格的菜譜,生活也特別有規律。哪怕是颳風下雨,也不會停止出門奔跑的腳步。

可是,保養過度了,反而加速了身體的老化。

老話說:「樹老根先枯,人老腿先衰。」很多老人,偏不信邪,奔跑的時候,比小夥子更猛。結果導致膝蓋骨不適應,或者是摔倒,帶來骨折等。

當然,還有老人,閑來無事,天天去聽所謂的講座,然後按照老師所言,配置自己的食譜。殊不知,每個人的體質不一樣,有些東西,自己的身體,無法承受。

聰明的人,都是適度保養,然後順其自然地變老。不去折磨自己的身體,反而活得更精神,平時的飲食起居,都很簡單。

02

拒絕精神上的「內耗」。

晚清名臣曾國藩,在日記中寫道:「人之所以浮躁、虛偽、抑鬱,是因為有私心,除掉過重的私欲,才能達到「至誠」的境界,繼而停止精神內耗,與自己好好和解。」

人這一生,到了最後,需要和解的,不是人與人之間的矛盾,也不是放下某一件事,而是和內心和解——解除心靈的負擔。

得不到的東西,就放棄,不要去想了;無法牽手的人,就放手好了,來生要不要遇見,隨緣;看不順眼的人和事情,都可以大大方方地去看,沒有什麼難堪。

在生病的時候,也不會害怕,而是深度瞭解自己的病灶,然後對症下藥,解除痛苦。要有和病痛長期抗爭的打算。

高爾基說過:「讀書愈多,精神就愈健壯而勇敢。」

在變老的途中,加強學習,多讀書,讓自己和社會同步發展。當你口吐芬芳的時候,眼裡就會有光,臉上就會特別有神采。

03

拒絕人際關係上的「內耗」。

六叔退休之前,在本地的木材公司當辦公室主任。

有一天,公司裡退下來的總經理請他吃飯。

六叔想去,又不想去,後來還是去了。回到家的那一刻,他特別生氣:「憑什麼讓他去當服務員,給所有的老領導端水倒酒?」

六嬸嬸說:「你可以不去啊。」

想一想,還真的是那麼回事。一個人退休了,就是普通人,不管他曾經是什麼官,也就那麼回事,不會比你高一級。

年紀大的人,受不了「鞍前馬後」的社交環境。一方面是自己很累,另一方面是太沒面子了。

老人要主動遠離社交場,把一些不合適的人,從生命裡踢出去。比方說,瞧不起你的親戚、對你指手畫腳的老上司、利益交換關係的朋友。

應該說,太在乎別人的面子,是最沒有面子的事情。

電視劇《少帥》中,張作霖說:「江湖不是打打殺殺,江湖是人情世故。」

人際交往,本質上是「人情的交換」,然後是「互相利用」。感情後面,還要加上一個字,變成「感情牌」。

人老了,無欲無求,何必去彙聚人脈了。有三五知己,就足夠了。平日裡,一兩個朋友,發展一門愛好,自得其樂。

04

拒絕家人之間的「內耗」。

「家和萬事興」,這句話,你別不懂。

也許,很多老人,被「養兒養女不防老」的雞湯,灌輸成了「兒女的仇人」。

事實上,不管父母和兒女的關係有多糟糕,血脈之情,是割捨不掉的。當父母老了,兒女沒有本事養你,能夠隔三差五打個電話,也是幸福的。

學會和兒女搞好關係,雖然老人經濟上可能會吃虧,但是良好的家庭氛圍,會讓老人享福。

另外,夫妻之間,要找到合適的相處方式,別因為距離太近,天天磕磕碰碰。

年紀大了,對愛人好一些,這是應有之義,付出很多,一點都沒有得到,也沒關係。畢竟,肥水不流外人田。

05

結束語。

有人說:「穩賺不賠的生意,就是投資自己。」

怎樣投資自己?要從拒絕內耗開始,把損耗降到最低,投資的效果才會更加明顯。

《反內耗》裡有這樣一句話:「知道卻做不到的各種糾結背後,其實是我們自己的無止境的自我戰鬥。」

很多煩惱,看似來源于別人,其實是從自己身上湧現出來的。

如果你不懂得拒絕,任由煩惱滋生、瘋長,未來的生活,註定兵荒馬亂,老命都會折騰得夠嗆。

往後餘生,你要明白當下要做什麼,需要什麼,然後一步一步去踐行,尊重變老的自然規律,不被別人左右自己,就不會讓自己太累。

好的人生,物來順應,未來不迎,當時不雜,既過不戀。

願你,遇見更好的自己。

諸位共勉。

米朵寄語:

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