自律有三個層次,通過這三個層次不斷持續努力,我們的人生才會越來越好

houxue 2021/10/07 檢舉 我要評論

對於每個人來說,自律都是非常重要的自我管理方式,一個自律的人生活大抵差不到哪裡去。

而自律往往也是有層次的,好的自律不僅帶給自己生活自由,更給自己帶來心靈自由。

所以我們如果想要做好自律,就一定要懂得自律的三個層次,從這三個層次不斷持續努力,我們的人生才會越來越好。

第一層自律:對身體負責,養成健康的生活方式

自律的第一個層次是對自己的身體負責,身體是我們革命的本錢,沒有身體,我們所有的一切都無法實現。

如果我們想要讓自己變得越來越好,首先要學會對自己的身體全然地負責。對身體負責是我們做好自律的第一個前提,也是我們實現夢想的關鍵。

村上春樹曾講述自己為了寫作,然後才開始跑步的。他說如果不跑步,自己的身體會變得越來越臃腫,那麼他的寫作夢想就無法實現。

所以如果我們想要讓自己走得越來越遠,請記住管好自己的身體是第一步。那麼如何管理好自己的身體,我們最重要的是不要暴飲暴食,更不要毫無節制地使用自己的身體。

養成積極鍛煉身體的方式方法,才能讓我們的身體保持良好的彈性,更能確保我們自己的身體擁有一個好的狀態。

事實上,真正自律的人一定會管好自己的嘴,也懂得邁開自己的腿,這些良好的生活方式才會讓我們的身體更加健康,良性發展,更能讓我們在美食面前不至於失控,而是做好自我控制。

自律從本質上來說就是一種節制自己的欲望,無論是吃穿住行,我們都不要過度追求豪華奢侈,而是以適度和舒服為準則,才會讓我們自己對環境的適應力越強。

第二個層次,節制欲望, 做一個增值的人

人生從來不是目標越多越好,自律的第二個層次是懂得節制自己的欲望。一個人欲望太多,最終會迷失自我,甚至會讓自我的人生崩盤。

我看到身邊很多年輕人都會有超前消費,提前消費的概念。前不久有一個網友跟我說,自己已經借了十幾萬消費了,這種過度的消費雖然可以給我們一時的爽,但是有時就像潘朵拉寶盒一樣,將我們內心的貪婪欲望給激發出來。

學會節制欲望,是將自己的能力和欲望相匹配,而不是縱容自己的欲望消耗我們的人生。

如果我們的能力還沒有到達這個階段,那麼學會控制自己的欲望反而是保護自己最好的方式。

節制欲望,也是告訴我們,把自己人生用在持續增長和增值才是我們人生的終極目標,做好人生的終極管理是我們必須要面對的人生課題。

做好自律的第二個層次是學會做一個持續增值的人,這種增值來自我們刻意訓練自己的技能,更來自我們需要持續投資自己的大腦。

去深入構建一個持續值錢的人,打造自我增值系統是自律的人必備的技能,也是自律第二個高級層次。

當你把更多的時間用在自我增值上面的時候,你才不會把更多的時間浪費在自我的內耗上,當你把更多的時間用在學習上,你也不會過度在意那些人際關係。

真正高級的自律來自我們懂得節制自己消費的欲望,更多來自我們學習與投資,這才是改變我們生命的根本,也是讓我們人生走得更遠的根本。

第三個層次, 心靈自律,管理自己的念頭

如果我們想要讓自己掌握自律的精髓,我們最重要的是學會保持心靈自律,讓自己的內在保持空性。

好的自律是懂得管理自己的身體,也懂得節制自己的欲望,做好自我增值學習。但是最高級的自律是讓自己心靈自律,通過內在的覺察,管理自己的念頭。

事實上,人是念頭的產物,人是通過念頭催生出自己所創造的世界。管理好自己的念頭,你才能真正做好自律。

舉個例子,如果你的念頭是為了保持身體的健康,那麼你在飲食上一定會注意自己所吃的食物,而不會讓自己暴飲暴食。

所以最高級的自律是審視自我的念頭,一念天堂,一念地獄,你的內心輸入積極的念頭,才會帶領我們走向一個正向迴圈的健康發展。

如果你的念頭是錯誤的,那麼你的自律也會變得毫無意義,毫無價值。所以最高級的自律是確保心靈自律, 管控好自己的念頭。

王陽明講述每個人都需要去私欲,存天理,致良知。從本質上來說,也是讓自己的念頭更純淨一些。

當你的念頭更純,更有愛心和慈悲,那麼自然你就能營造和諧的良好氛圍。我國古代有一個良好的習慣,叫做慎獨,慎獨也是我們管理自己念頭的根本,當你每天選擇一定的時間去潔淨自己的心靈,驅除自己心靈的污垢,你才能確保自律更為長久。

最高層次的自律是心靈自律,管理好自己的念頭,讓自己所做的事情帶給更多的人價值,我們的生命才會處於上升階段,自然你的內心也會充滿能量, 做事也會順風順水。

今日話題:你認為最高級的自律是什麼,歡迎探討與交流。




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