人這一生,都在為情緒買單

houxue 2021/10/20 檢舉 我要評論

勝人者力,自勝者強。

看過這麼一個故事。

有一天,一條饑餓的蛇爬進了一家木工店尋找食物。

當它經過地上的鋸子時,身體被鋸子割傷了一點。

它憤怒地轉過身去,一口咬住鋸子。

結果鋸子絲毫無損,它卻把自己的嘴也弄傷了。

蛇更加憤怒了,紅著眼睛,沖上去用力地把鋸子纏住。

最後它用盡了全身的力氣,也沒有傷害到鋸子,反倒是自己被鋸死了。

可憐的蛇至死也沒有明白,殺死它的並不是鋸子,而是自己失控的情緒。

生活中,我們也難免遇到不如意的事,有人憂思百結,不斷內耗自傷,有人脾氣暴躁,因一時衝動釀成慘劇。

說到底,人這一生,都在為自己的情緒買單。

01

別讓壞情緒,趕走好心情。

前段時間,我有位朋友因為乳腺問題,做了一個大手術。

後來她跟我感歎道:「30歲以前,總是習慣將所有的事情放在心裡,工作不順、感情糟心,被瑣事壓垮了內心。直到大病一場,才知道生氣也會毀掉一個人的健康。」

西方現代心理學認為:

身體的慢性疼痛,除了外界的傷害,絕大部分是內在的壓力和心理問題造成。

人生路上最大的敵人,其實是自己的負面情緒。

暢銷書作家何權峰曾在書中講過一個故事。

一位知名大學心臟學系主任心臟病發作,被送往醫院緊急搶救,撿回一條命後,他開始認真反思自己的人生。

住院的3個月時間裡,他整理出關于生活的很多心得,最終總結為兩條生活守則。

這兩條生活法則,並不是什麼養生秘方,只是非常簡單的處世方法:

守則一,別為芝麻小事耗力氣;

守則二,所有事情都是芝麻小事。

生活總是麻煩追著麻煩,如果任由情緒牽連而把日子過得如一團亂麻,心情自然好不到哪裡去。

學會調節自己的心情,是一個人最好的修行。

正如羅翔教授所說:「對于可控的事情保持謹慎,對不可控的事情保持樂觀。」

心態始終保持平衡,情緒始終保持穩定,才是最好的養生之道。

02

所有壞情緒,都由自己買單。

作家劉娜曾說:「情緒是一把槍,當我們扣動情緒的扳機,槍口其實是對準了自己。」

生活中,我們都會遇到很多糟心的事情。

有人為一些小事糾纏不休,微不足道的口角,最後演變成拳腳相向,也有人遇到急事就心態爆炸,把小事醞釀成了巨大災難。

然而狂怒過後,一切的後果終究需要自己來承擔。

前兩天,看到一則令人心痛的新聞。

倆父子因為生活不順在酒桌上發生爭執,竟然朝著對方身上互潑白酒。

兩人越吵越烈,最後父親竟然用打火機點燃了兒子,只在一瞬間,父子倆就燃成了火人。

最終,父親被送到醫院搶救無效死亡,兒子也被嚴重燒傷。

面對這樣的結果,兒子心裡肯定懊悔萬分,但無論再怎麼惋惜,父親也不會再回來了。

梁實秋曾說:「血氣沸騰之際,理智不太清醒,言行容易逾分,于人于己都不宜。」

放縱自己的情緒,它就一定會以最痛的方式來懲罰你。

所有壞情緒,最終買單的還是自己。

03

收不住脾氣,留不下福氣。

心理學家大衛斯教授曾對近1000人做過跟蹤調查,得出一個結論:

一個人如果長期處于激烈的壞情緒當中,會導致家庭失敗、事業糟糕,或者把好事弄得一塌糊塗。

難以掌控自己的情緒的人,往往也難以掌控自己的人生。

曾看過這樣一個故事。

老張是公司的老員工,原先一直在市場服務部,工作挺賣力,就是脾氣太暴躁,經常因與客戶發生矛盾而遭到投訴。

他身體也不太好,一次在崗位上突然發病,住了一個多月的院才回來上班。

總經理想讓他調養身體,所以把他調到了物流科,老張得知後氣得暴跳如雷,覺得這是領導在給他穿小鞋。 

他並沒有意識到,自己身體不好,跟長期出差有關,而且換到這個崗位,待遇也沒降。

本來是一件好事,但他卻因此跟領導大吵了一架,非鬧著要辭職。

辭職後的他,開過飯店,後來卻因屢次跟顧客吵架而關門大吉,做過不同的生意,都因為控制不住脾氣,賠得血本無歸。

折騰到後來,手裡也沒什麼本錢了,就賣起了燒餅,每天風裡來雨裡去的不說,收入也比原先少了很多。

有句話說,人這一生,贏在寬容,死在脾氣。

有些人過得不好,很多時候就是因為控制不住自己的怒氣。

被情緒支配的人,只能任由自己淪為弱者,讓生活滑向無底深淵。

04

控制情緒,才能掌控人生。

早前在網上看過一個問題,一個人成熟的標誌是什麼?

有個高贊回答說:「即便內心波濤洶湧,表面也能雲淡風輕。」

總結成四個字就是: 情緒穩定。

前段時間,看了羅振宇的一個採訪。

當被主持人問及「你有什麼難過或者不好接受的事嗎?」

羅振宇笑著回答說:「我現在的人生裡沒有所謂的情緒,只有發生了什麼問題,和怎麼解決問題。」

簡短的一句話,智慧盡顯。

生活中活得成功的人,都是管理情緒的高手。

作家沈從文是出了名的好脾氣,為人謙和,待人真誠,一直以「鄉下人」自居。

他性格淳樸,仁厚寬容,不論什麼不好的事情都不能影響到他。

如同他評價自己時所說:「我性格使然,應付任何困難,一貫的態度都是沉默接受,既不灰心喪氣,也不[呻·吟]哀歎。」

強大的自我消化能力,使沈從文一生動盪起伏卻始終波瀾不驚,更用筆下的文字治癒了無數受傷的靈魂。

老子曾說:「勝人者力,自勝者強。」

控制情緒,是處世的智慧,更是人生的修行。

不困于心,不亂于情,方能自在安然過人生。

林語堂在文章中有一段話,我深刻認同:

「一個人心地乾淨、思路清晰、沒有多餘情緒和妄念的人,是會帶給人安全感的。

因為他不傷人,也不自傷,不製造麻煩,也不麻煩別人。」

人這一生,終歸要學會與自己的情緒和諧相處。




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