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小嬰兒晚上總醒,其實跟大人的壞習慣有關,對母子的健康都不利
2023/01/17

當寶寶出生,給一家人帶來了喜悅的心情,媽媽當然是最開心的那一個。懷孕的十個月時間很辛苦,媽媽以為生完孩子,自己終于勝利了,但是,寶寶出生以后,媽媽才明白,這只是漫漫育兒路的開端罷了。

老家鄰居莉莉的寶貝兒子現在已經有三個月大了,長得白白胖胖是挺可愛的,可是,孩子才出生三個月, 媽媽已經瘦了十幾斤了,這孩子是母乳喂養,莉莉真是擔心自己的身體狀況快承受不住了。

從兒子出生以后,莉莉的婆婆就幫忙帶孩子,月子里,婆婆都是和他們母子睡在一個房間里。在坐月子期間,婆婆說讓莉莉好好休息,她守著孩子睡。可是,莉莉這一個個晚上,根本就休息不好。

孩子和婆婆睡在一邊,只要孩子一扭動身體,婆婆就趕緊抱起來哄他,孩子哭起來沒有辦法,就讓莉莉趕緊給他喂奶, 吃兩口孩子就又睡著了,不一會兒就又醒了。一個晚上無數次地醒來、喂奶、哄娃,莉莉累得腰酸背痛不說,睡眠質量不好,睡眠時間不足,都已經 神經衰弱了。

莉莉跟我這個育嬰師說了之后,我建議她 跟婆婆分開睡,并且讓婆婆少管孩子,晚上盡量少奶睡,這樣做了一周后,孩子果然好帶了許多,不再頻繁夜醒了,她說終于可以睡兩個小時的覺了。而調整一個月后,孩子晚上都很少睡來,媽媽輕松許多,奶水足,孩子的睡眠質量好,發育也很不錯。

其實,小寶寶出生以后,大部分的時間都是在睡眠中度過的,餓了就吃,困了就睡,是最幸福的一段時間。如果是好照顧的孩子,晚上睡覺比較踏實,媽媽還比較省心。

但是,有的小寶寶就比較 磨人精,一個晚上醒好多次,他是一小覺,一小覺地睡著,當媽媽的可就苦了,嚴重的睡眠不足會影響媽媽的身體健康的。

除了影響媽媽休息, 小寶寶睡得不踏實,也不能擁有高質量的睡眠,對他自己的身體成長也是不利的。所以,如果妳家的寶寶也是這樣的,就需要想辦法改善一下。

為什麼有的孩子總是可以在晚上睡得很香,而有的孩子又醒得非常頻繁呢?寶寶頻繁夜里醒,和家長對孩子的護理也有很大的關系。

★大人對孩子睡覺時的動作太敏感,實際上是對孩子的打擾。

小孩子睡覺有的睡得很踏實,也有的孩子睡覺比較輕,睡著睡著會有一些翻身、動動小胳膊、小腿的動作,甚至有的孩子還會「哇——哇」地哭兩聲,當孩子有這些小動作的時候,也許他并沒有從睡夢中醒過來。大人害怕孩子哭,不等孩子清醒,就已經把孩子抱起來了,孩子就徹底醒了。

過度敏感的媽媽,實際上是打擾了孩子的睡眠。

★縱容寶寶白天睡太多

小孩子有時候會黑白顛倒,我們白天想要給他喂奶,可是孩子一睡就是幾個小時,晃都晃不醒的那種。白天睡得太多,等到了晚上,孩子就沒有那麼多的睡眠了,一會兒醒過來吃奶,一會兒睡不著哭鬧,吵得媽媽也不能休息好。

★寶寶晚上一醒,媽媽就喂奶哄娃睡

如果妳也是一個母乳喂養寶寶的媽媽,一定也有深夜喂奶崩潰的時候,妳把孩子抱起來喂奶,吃兩口他就睡著了,妳悄悄地放下,一下又醒了。很多媽媽都有這樣的體會,當寶寶戒掉母乳之前,天天熬夜快要支持不下去了,孩子戒奶以后,一下就可以睡個整晚的覺了。所以,孩子習慣晚上吃夜奶,也是他頻繁醒過來的原因,這不是一個好習慣。

寶寶晚上睡不好,對自己的身體發育不好,而且也會給媽媽帶來很大的困擾,我們應該逐漸訓練孩子改掉這個壞習慣。

①調整寶寶的作息習慣,白天活動,晚上睡覺香。

寶寶出生以后,大部分的時間都是在睡眠中度過,我們從這時候就要有意識培養孩子良好的作息習慣,比如,白天寶寶醒著的時候,盡量多和他互動一下,讓他少一點睡眠,漸漸地養成白天活動,晚上踏踏實實睡覺的良好作息習慣。

②為孩子創造良好的睡眠環境,不要輕易打擾他。

晚上關好燈光,最好保持黑暗的睡眠環境,當孩子入睡以后,家里人盡量保持安靜,室內溫度不高不低,給孩子創造舒適的睡眠環境,有利于他們睡得香甜。

另外,孩子睡覺的時候,如果有一點聲音或者是小動作,媽媽不要著急把孩子抱起來哄,看看他能不能自己再次睡著,不要打擾到孩子。

③睡前喂飽孩子,晚上盡量少吃夜奶。

避免孩子晚上總是醒過來,我們在晚上睡覺之前,最好讓孩子吃飽,這樣孩子就不會因為肚子餓而總是醒過來了。如果寶寶的年齡已經超過六個月了,只吃母乳并不能保證孩子的營養豐富,給寶寶添加適量的輔食,寶寶營養好,睡眠質量也會更好。

有的寶寶看起來像天使寶寶,那是因為他們的爸爸媽媽養育孩子有一套,我們還是要科學養育孩子,才會更輕松,寶寶也健康成長。

互動話題:寶媽們,妳家寶寶是好帶的天使寶寶,還是難帶的磨人寶寶呢?

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