最近，不少家長在群里反映，放假了，孩子在家對自己說得最多的一句話就是：

「媽媽/爸爸，我想玩會兒手機，可以嗎？」

一旦父母不同意，有的孩子還會過激地爭取自己的「權利」：

「都放假了，我玩會兒手機怎麼了？」

面對這個問題，家長的不同反應會導致不同的結果。

1.直截了當的拒絕

一位家長說：「孩子嘴里的自覺性可信嗎？

他口中的‘玩一會’總是不知不覺變成了幾個小時，甚至一整天都抱著手機玩。

我提醒他好幾遍，他呢？嘴里敷衍的應付，眼鏡還是盯著屏幕，一動不動。」

這也是很常見的情況，所以在孩子玩手機的問題上，這類家長表現得十分嚴厲：

「看看妳一直往下掉的成績，這個寒假還想碰手機？」

「平常玩的還不夠多嗎？寒假還想玩？」

或者干脆拔網線、沒收平板，來個「釜底抽薪」。

遺憾的是，這種做法很容易讓雙方陷入拉鋸戰中。

在心理學中，有一種現象叫做「 禁果效應」

—— 指的是我們越是禁止，越是會增加孩子玩手機的欲望，甚至對手機上癮。

不僅如此，孩子內心還會充斥著對父母的不滿和抵觸。

2、舍不得拒絕孩子，放任不管

有位家長說，自己和老婆常年在外地工作，孩子跟著爺爺奶奶生活，只有每年過年才會回家，所以對孩子常懷愧疚，總覺得自己陪伴得少。

面對孩子想玩手機的要求，總是難以拒絕。

即使剛開始拒絕了孩子，就會擔心自己是否過于嚴厲，反思自己脾氣太差。

緊接著，想辦法補償孩子，甚至主動把手機給孩子玩。

父母過度內疚，打破養育的原則，對孩子的不良習慣讓步，只會讓孩子越發沉迷手機，拿捏父母內疚的心理，忽略與父母的關系。

青春期的孩子很重要的一課是—— 學會處理被拒絕的失望情緒。

哪個父母沒經歷過這種做「壞人」的時刻呢？

孩子對妳的拒絕如果產生了過激反應，主要是因為妳沒有共情到他的情緒，只有一句冷酷的「不行」，這種沒不帶理由的解釋，肯定會讓他不服氣。

有時候只需加上一句合理的解釋，孩子就可以釋懷。

3.做有邊界的父母

我們可以選擇做一個「 溫和而堅定」的父母。

這一代的孩子，已然是無法和電子產品隔離，智能電子化時代一定需要具備網絡應對能力。

我們需要警惕的，不是手機本身，而是孩子對電子設備的過度沉迷。

最好的方法，是設定好邊界，做到「 不含敵意的堅決，不帶誘惑的深情」。

對待孩子的需求，做到「我理解孩子的需求，接納孩子的需求，允許孩子有需求，但是，我也愛我自己，疼惜我自己。

所以在面對孩子錯誤的行為，我可以堅決地拒絕孩子的需求，但不評判孩子的需求，不攻擊對方的需求」。

能夠用溫和的、清晰的語言來表達自己的情緒與情感狀態，是最理想的情緒表達方式。

那麼，如何在假期利用好手機，讓孩子「拿得起」，也「放得下」呢？

第一，和孩子討論手機的使用規則

比如：

每天玩手機的時間不能超過3小時，分段管理，每次不超過30分鐘；

吃飯、睡覺、走路不能使用手機；

寫作業時，手機不要放在旁邊......

針對短視訊這種不可控的平台，要和孩子講一些網絡安全的知識，并一起討論。

第二，轉移孩子的注意力

幫助孩子找到他感興趣的其他事情，比如運動、閱讀、畫畫，或者逛逛公園、博物館等等。

春節將至，我們也可以計劃一個有儀式感的春節。

帶孩子拜訪親朋好友，設計一些游戲，和孩子一起裝飾家里，貼春聯、貼福字、貼窗花等等。

當孩子在現實世界體會到更多的快樂時，手機的吸引力自然退居其次。