在我國人均預期壽命為77歲的今天，40歲算是一個比較客觀的中位線，真正的人到中年。
人到中年就會有中年危機，在心理學上，這是一種這個年齡段普遍存在的心理應激狀態。
其基本表現為： 相較于其他年齡段的人而言，面對的現實壓力更大，心理更難以感到滿足。
在職場上，40歲也是至關重要的爬坡期，能不能成為中層管理者，能不能做到核心員工，有了前期十餘年的積累，卻不再有昔日拼命三郎的勁頭——身體狀態和精力都進入了下滑的拐點。
一旦把握不住40歲這個關鍵節點，就有可能提前進入夕陽狀態，被後浪拍在沙灘上。
所以40歲是個分水嶺，越長越接，越短越截。
除了年少有為的人，能不能把握住機會，讓「大器晚成」這個詞應在自己身上，能否參透這5件事就成了關鍵。
無效社交，是指那種無法給感情、工作、生活帶來任何愉悅感和進步的社交活動。
對于人類而言，社交是必要的活動，人肯定要有自己的人脈網和朋友圈。
而這張網的形成，需要前期多年的積累，也需要通過自身價值和地位的提升，來抬高自己在其中的地位。
所以，「應酬」成為了中年社畜們既頭疼又風光的消磨方式。
但是40歲的中年人，為人父母，在子女成長過程中不能缺席；為人子女，在陪伴父母過程中也不能缺席；在單位也是上有領導，下有員工，頂著多年資歷，背著業績壓力，忙完了工作就剩不了多少閒置時間。
所以只能好鋼用在刀刃上，高效的生活，從告別無效社交開始。
通過甄別交往對象，做好前景規劃，適度適時交往，去獲取交往行為的邊際效用最大化。
有幾個關鍵時刻能借錢、危難時刻能託付老小的肝膽摯友，就夠了。
電影《心花路放》中有句臺詞，「 站在人生的陰影裡走不出來，你就是個loser」。
不管遇到什麼樣的困難，保持積極樂觀的心態，是讓自己不在失敗的陰影中沉溺的關鍵。
對于中年人而言，面對被攀比行為和比較思維充斥的現實，格外容易有挫敗感。
每個中年人都有多重身份，所以每次被對比最慘的也是中年人，隨時隨地都能被「別人家」的父母、子女、夫妻、上司所吊打。
想說不在意，真的很難，人都要面子，真實的中年人就是如此，歷盡滄桑又頗為矯情。
于是就出現了死要面子活受罪，贏不了也輸不起的迷惑行為。
就像永遠在尋找尊嚴和幸福的余歡水，他被所有人看不起，擰巴地活著，用一個謊去圓另一個謊。
可是他就是沒有想明白， 人生最大的智慧就是要悅納，要接納不完美的自己，要坦誠、要勇敢、要面對，要做真我。
經歷了這麼多，余歡水到最後終于想明白了，所以全劇最後一句臺詞是， 我要重活一回。
格局是一種境界。格局高的人，勢必通盤謀劃，不會太計較一城一池的得失，不會因為一時挫折而妄自菲薄，不會因為暫時失敗而止步不前。
畢竟，人生不如意十有八九，能與人說者只有二三。
不能說的部分只能自己消化，經歷的人和事多了，對人性的領悟愈發透徹，才更應該看得開。
比如乘風破浪的姐姐們和披荊斬棘的哥哥們，多是大起大落，大開大合。
讓觀眾買帳的前提其實很簡單，可以有中年人的油膩，可以不食人間煙火，但必須有中年人的通透，讓自己的擔當配得上自己的野心。
正所謂小隱隱于林，大隱隱于市，在紛爭之地，直面成見和積怨，才是中年人應有的姿態。
眼界決定格局，開拓眼界才能格局高遠，要用發展的眼光看問題，生活中的紛爭多為利益的紛爭，將多邊利益做成共同體利益，追求共贏，就是讓自己敗而不餒、泰而不驕的至簡大道。
人類的身體從40歲左右就開始出現衰老的跡象，據保險行業不完全統計，到重疾發病的平均年齡是42歲。
所以，健康是總量守恆的。年輕時候的每一次放縱，吃的垃圾食品，熬的夜，生的氣，受的傷，身上積累的毒素，減不掉的脂肪，若干年後都是要付出代價的。
健康是1，其他都是0。對于肩上扛著「整個世界」的中年人而言，自己的健康沒有了，不止自己清零，還會連帶著讓家人都背負上沉重的負擔。
所以人到中年，更應該重視自己的身體健康，保溫杯裡泡枸杞可以有，抽煙、酗酒、熬夜網遊不要有。
日常喝喝茶，健健身，跑跑步，做做家務。良好的生活習慣越早養成越好，而人到中年，趕在大病失智失能之前，亡羊補牢為期不晚。
人到中年，婚姻也從浪漫歸于平淡。趕上中年危機這樣一種心理應激狀態，在自我願景與自我實現之間的差距和反復的外部攀比中，雙方都會呈現出難以滿足、幸福感降低的心理反應。
比如，妻子看丈夫，總覺得還是別人家的老公職場得意又顧家，而自家這位頂著啤酒肚，只吹牛不幹實事，越發沒出息；而丈夫看妻子，情況更複雜一些，不光覺得別人家老婆都溫柔賢慧，還會產生莫名的優越感，認為時間是男人的朋友、女人的敵人，覺得自己有資本去留戀外面的花花草草。
這正如楊笠說的， 明明那麼普通，卻又那麼自信。
可是，中年人最需要的不是浪漫也不是激情，而是一個能共同扛起壓力、抵禦風險的堅固大後方。
所以越到中年，越應該本著嚴于律己、寬以待人的心態經營婚姻。先做好身材管理，再對對方提要求；想抱怨的時候，找找原因多多自嘲；吵架的時候，出門垃圾、回家捎菜；不甘于生活的寂寞，先把家務幹了再做200個深蹲。
所以，想要擁有四十不惑的狀態，就要參透上面這5點。
也只有這樣，才能讓家庭、事業和個人發展在40歲找到新的平衡點，進而互為助力，帶你走向成功的巔峰。
扛過這段心理應激反應最強烈的中年危機時期後，回過頭來審視，才能自信又豁達地感慨一句，只是40而已。
