寶寶出生后如果有著一雙大眼睛和長睫毛，誰見了都會夸可愛。

每位媽媽都希望自己的寶寶也可以擁有這樣的特征，雖然基因會決定孩子部分特征。

媽媽在懷孕期間，多吃以下這些食物，也可以讓寶寶有一雙非常漂亮的眼睛和睫毛。

一、葡萄

葡萄富含花青素，有著非常強的的抗氧化性，花青素對于成人來說可以抗衰老，對于小嬰兒，花青素可以促進毛發生長。

媽媽在孕期多吃葡萄，可以讓寶寶擁有一頭漂亮的頭髮，睫毛也會很漂亮濃密。

葡萄對孕媽媽來說也是抵抗衰老和孕期勞累的好東西，建議孕期多多吃深色葡萄，因為其中所含的花青素相對來說會多一點。

二、魚類

魚類營養十分豐富，小朋友經常吃魚可促進大腦發育，媽媽在懷孕期間也要多吃魚，魚類食物可以促進胎兒眼部發育。

魚肉類含有DNA，DNA是構成細胞和細胞膜的重要成分，魚類高蛋白低脂肪，有利于寶寶的毛發生長，可以讓寶寶擁有茂密頭髮和長長的睫毛。

孕期孕媽可以多吃一點魚，可以促進孩子的視力發育，而且對孕媽身體也有很大的好處，魚類有深色魚和淺色魚。

在孕期，建議媽媽們多吃腥味較淺的淺色魚，可以避免媽媽們出現身體不適的癥狀。

三、核桃

核桃是一種補腦健腦效果非常好的食物，核桃富含α-亞麻酸，它可以促進胎兒眼部神經發育，世界衛生組織建議孕產婦在正常飲食外，每日需額外補充1000毫克α-亞麻酸為宜。

如果媽媽懷孕時補充的α-亞麻酸不足，會導致新生兒視力明顯減弱，要想讓寶寶眼睛出生就好看的話，就一定要多多的吃核桃。

四、黑芝麻

有的媽媽頭髮發黃，眼睛也不夠亮，但希望自己的孩子頭髮烏黑、眼睛又黑又亮，建議在孕期多吃黑芝麻。

黑芝麻含有大量脂肪和蛋白質、還有糖類、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養，可以促進寶寶頭髮生長，寶寶的眼睛也會變得炯炯有神。

媽媽多吃黑芝麻還可以緩解孕期便秘，降低媽媽體內膽固醇的含量，不僅寶寶可以長得更漂亮，媽媽也可以更加的健康。

以上四類食物建議各位媽媽們在孕期一定要多吃，相信你的寶寶出生之后也會有一雙迷人又好看的大眼睛。