孩子不愿睡覺，對許多家長來說都是有壓力的事情，一是擔心孩子長期如此身體受不了，二是孩子晚上不睡覺也影響大人的睡眠，從而影響白天的工作。

許多家長覺得孩子不睡覺可能是因為不困，但其實這是一種錯誤觀點。

之所以孩子晚上依然很興奮睡不著覺，其實很大的原因在于家長不會哄，尤其是那些新生的寶寶們，更是如此。

寶寶為何睡覺會如此困難？父母又應采取什麼樣的辦法讓寶寶安然入睡呢？

1、入睡困難的原因

a、孩子對環境很敏感

剛出生的孩子是十分依賴父母親的，一旦感覺到環境變化，比如寶媽將睡著的孩子放到奶奶手中，孩子可能一下子就醒了。

這是因為出生不久的孩子對周遭的環境是非常敏感的，這可能是為了保護自己而造成的，只要感覺到身體四周有所變化，寶寶就會哭喊起來。

所以，如果寶寶在自己的懷中睡著了，也不要著急將它放到床上，即便放到床上也要和他在一起，讓他感受到大人在他身邊，他就不會因為缺乏安全感而大哭大鬧睡不著了。

b、孩子白天休息過多

剛出生不久的孩子因為身體在發育階段，所以每天睡眠會超過10個小時，如此長的時間讓一些家長誤以為孩子睡得越久就越好，其實則不然。

在白天睡得太久，到了晚上，孩子自然會因為精力過剩而睡不著。

根據國外的一些嬰幼兒專家的調查，寶寶們每天最好睡15個小時就可以了，超過15小時以后，小孩子們就會精力過剩，晚上就睡不著了。

所以，一般來說，小孩子晚上可以睡8個小時，白天則需要睡7個小時，這樣就不會造成精力過剩了。

2、如何讓孩子安然入睡？

a、保證安靜的環境

對成年人來說，吵鬧的環境很難能睡得著，對孩子來說，當然也是一樣的道理，所以，為了保證孩子的睡眠品質，家長們應該為孩子營造安靜的環境。

當然，過于安靜的環境也是有害的，容易讓孩子養成習慣，等他長大之后，稍微有點動靜就睡不著了。

b、保證有父母陪伴的安全感

孩子睡覺之前最好能夠洗個澡，洗去一身污穢之后能讓孩子睡得更香。當然了，父母的陪伴也是必不可少的。

尤其是那些剛出生4個月到8個月的寶寶，更需要家長在旁邊，最好能夠用手輕輕撫摸孩子，讓他感受到你的存在，等他完全睡熟了之后，大人就可以離開了。

當然了，離開時家長也可以放一些寶寶的催眠音樂，既可以培養寶寶的音樂細胞，又能夠提高他的安全感和睡眠品質，可以說是一舉兩得。

c、要哄孩子睡覺而不是其他方式

許多晚上要睡覺的孩子都會先喝奶然后在睡覺，這也造成了許多家長有所誤解，覺得寶寶晚上睡覺以前一定要喝奶才行。其實這是一種錯誤的想法。

寶寶在9個月之后睡覺就不必喝完奶睡了，寶媽們可以將孩子放在床上玩會兒玩具，也可以將一些兒童繪本上的故事講給孩子聽，讓孩子處于一個放松而且舒適的狀態。

這樣孩子就能夠很快入睡了。一句話，要哄孩子睡覺，而不是命令等其他的方式。

曾經有一位中國著名的育兒教授有過這麼一句話：父母放在心上的，應該是孩子的每一個細節。

要想孩子睡得好，父母親們當然要細心呵護了！