孕期媽媽總處處很小心，害怕自己的一些不經意舉動會傷害到肚子里的寶寶，當到了孕后期，就更是如此了。

媽媽每天擔心吃些什麼才可以給發育的寶寶足夠的營養，還有擔心周圍的環境會不會影響到寶寶，就連媽媽們在睡覺的時候也是會擔心的，媽媽們害怕自己的睡姿會不會影響到寶寶。

其實，有的睡姿對于孕期的媽媽們來說，的確不是很合適，稍不注意，可能就會傷害到寶寶了。

想要寶寶更好的發育成長，媽媽最好避免以下這幾種睡姿。

一、蒙著被子睡覺

有的媽媽在懷孕之前就喜歡蒙著被子睡覺，到了懷孕之后也改不了這個習慣，但其實蒙著被子睡覺對胎兒的危害是很大的。

蒙著被子睡覺會造成空氣的極度不流通，被子里面的空氣含量非常的少，可能會造成媽媽自身的呼吸不暢，這雖然并不會影響到媽媽自身的健康，也不會影響到媽媽的睡眠。

但對于寶寶來說，媽媽的氧氣不夠，傳到寶寶體內的氧氣含量就更加的少了。

胎兒對于氧氣的需求其實是非常大的，而且胎兒本身的身體比較的脆弱，媽媽蒙著被子睡覺造成自己呼吸不暢之后，很容易造成胎兒的缺氧，最后導致流產。

媽媽在懷孕期間最好是改掉自己蒙著頭睡覺的習慣，如果習慣了非常黑暗的環境，可以患上不透光的窗簾，但是一定不要蒙著被子睡覺。

二、仰臥睡覺

到了孕晚期之后，到底是平躺著睡覺還是應該側睡，成為了很多媽媽們心中的一個疑惑。

有的媽媽認為側睡不好，容易導致胎位不正，但其實，仰臥的睡覺的方式比側睡的方式帶來的危害更加的大。

媽媽在仰臥時，妊娠子宮會壓迫下腔靜脈和髂動脈，就會導致寶寶的回心血量減少，可能引起胎盤循環障礙，也可能會引起寶寶的缺氧，或者是寶寶不能活動，導致發育畸形。

三、枕著手睡覺

枕著自己的手睡覺也是很多人睡覺的一個習慣，對于普通人來說最多只是會醒來的時候手麻一點。

但對于孕期的媽媽們來說，這樣的睡法會導致身體內的血液不暢，大部分的血液都積累在自己的腹腔當中，可能會影響到寶寶。

枕著手睡覺雖然舒服，但是卻有可能給寶寶帶來不利的影響，如果媽媽想要誰高一點，不如自己多放一個枕頭，這樣既不會影響到寶寶，自己又可以睡得舒服一點。

四、睡覺打呼嚕

媽媽們在懷孕后，身體會變得越來越胖，負擔越來越重，這個是在所難免的事情。

有很多孕媽到了孕中晚期，就開始會出現打呼嚕的癥狀，也有的孕媽睡覺打呼嚕，跟腺樣體、扁桃體肥大有關。

但無論是因為什麼引起的打呼嚕，都是會造成呼吸不順暢的，和蒙著被子睡覺一樣，打呼嚕也會影響到寶寶，造成寶寶出現缺氧的可能。

在出現了打呼嚕的情況之后，一定要進行及時的治療。側臥睡覺也可以改善打呼嚕的癥狀，因為人在平躺時最容易打呼嚕。

想要寶寶更加平安、順利的出生，媽媽們最好還是避免以上幾個睡眠的小習慣。