生活是一場充滿未知的旅途，我們無法預測未來會發生什麼，所以要時刻準備健康成熟的心智。
那麼怎樣才算是心理成熟呢，有一個重要的標誌分享給大家，在心理學上，成熟的前提就是懂得愛自己，如何做到呢？
心理成熟的人會重視個人的身心健康，尤其是在物欲橫流的今天，每個人都有各種各樣的需求，越來越難滿足。
古人有雲：知足者常樂。當我們用健康換取利益來滿足一個接著一個的欲望之時，我們會有短暫的快樂；
但時間會向我們證明，用健康可以換取利益，但用金錢難買健康。
所以我們要做到愛自己，首先要保持身心健康，懂得悅納自己的身心。
如何悅納自己的身心，從身體上來說，關注我們身體的反應，不要過度透支自己的身體，更不要消耗掉自己的身體。
身體是我們夢想的載體，懂得適當節制使用身體，也是為了讓我們的身體保護更好。
其次，我們還需要悅納自己的心靈。只有自己，才會關注到自己的心靈。我們可以反觀自己，是否有清楚的自我認知，很多人對自己沒有可觀的評價，從而會為自己設定過高的目標，最後精疲力盡，得不償失；
而學會悅納心靈，我們才會懂得設置合理的目標，更懂得所有的事情都需要學會一步步來，不會強迫自己，更不會去抱怨自己的生命，而是接納生命，最大范圍內發現生活的美好。
面對複雜的人際關係，學會認可別人，讚美別人，接納別人都是良好人際關係的關鍵點；面對人生的挫折，我們不要害怕，而是懂得積極面對生活。
真正身心健康的人常常精力充沛，哪怕屢次遇見挫折，他們都能捲土重來，不斷複盤，克服困難，進一步昇華自我。
當我們注重身心健康，學會愛自己，便能夠在欲望和自我之間權衡，你才能學會在生活瑣事之中保持初心，昇華自我。
愛自己的另一個體現就是獨立。親密關係是我們生活中必不可缺的部分，很多人在感情面前會喪失自我，有人會為了戀愛放棄學業，有人為了戀人奔走異地，有人甘為愛情放棄未來。
殊不知，這種求全心理往往不利于兩個人感情的正向發展，自尊且獨立才是保持新鮮感的秘訣。
人生最重要的是學會對自己負責，而不是對別人負責，當你懂得對自己負責的時候，你的生命才會開啟，自然你的生命就會越發地浩瀚。
佳怡在大二的時候和男友天浩開始交往，兩個人很快進入了熱戀期，兩個人如膠似漆，每天黏在一起，佳怡不再和室友聽講座，也不再進行舞蹈訓練，更不會早起去圖書館占座位。
有的時候，甚至蹺課和男朋友出去玩，一段時間，兩個人陷入了爭吵，男友覺得佳怡無所事事每天都圍著他轉，感覺自己像被鎖緊籠子的鳥，時時刻刻被關注著，佳怡也因為這段時間的放縱，多科考試掛科，朋友往來也少了很多，圈子也變小啦。
懂得愛自己的人清楚地知道，一段良好的親密關係是共同進步，互相鼓勵，而不是捨己為人式的自我感動。
正如致橡樹中寫道「我如果愛你絕不像攀援的淩霄花，借你的高枝炫耀自己；我如果愛你——絕不學癡情的鳥兒，為綠蔭重複單調的歌曲；也不止像泉源，常年送來清涼的慰藉；也不止像險峰，增加你的高度，襯托你的威儀。」
獨立而美好的靈魂是一個持久不斷的魅力源泉，感動永遠換不來純粹的愛情。
只有我們學會獨立，有獨立的經濟基礎，更要自尊自愛，不在愛情中不卑不亢，精神上保持獨立，才能收穫甜蜜的果實。
當我們心理素質足夠強大之後，這種自愛會慢慢轉換成大愛，溫柔也會由內而外地蔓延開來。我們可以這樣理解：
愛自己，意味著能夠保持身心健康，梳理自己的思緒，調整自己的情緒，能夠在心靈受傷或者焦灼的時候，進行溫柔的自我開導和安慰。
當我們把這種溫柔和愛變成一種習慣之後，待人接物之時也會不由自主地散發人格的大愛和魅力。
一個人只有學會愛自己，才會真正的愛別人。內心成熟從不是犧牲愛別人，去換取別人的認同。
真正的成熟是懂得好好照顧自己，在自己力所能及的范圍內再去愛他人，這樣才會讓我們的生命進入到一個良好的正向迴圈發展。
古秋玉出生在一個貧困的家庭，十五歲就進入社會打拼，做過搬運工，服務員，也當過保安和售貨員，後來經過自己的努力，白手起家，開來服裝廠，在自己有能力之時，也捐助許許多多貧困山區的兒童。
他深知接受教育的必要性，和讀書對于孩子身心發展的意義，所以願伸出援手，獻出自己的力量。
正應了那句「窮則獨善其身，達則兼濟天下。強者的愛，會從愛自己變成愛他人。
不僅僅嚴格的要求自我 自尊自愛自立自強，更會胸懷大愛，不斷完善自我，昇華自我，探尋生活的曼妙與生命的真諦。
愛自己是終生浪漫的開始，學會好好愛自己，才能讓我們的生命收穫生如夏花之絢爛。
今日話題：你認為一個人內心強大的標誌是愛自己嗎，歡迎探討與交流。
