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孩子崩潰大哭,媽媽別抓狂,不妨試著用這4個步驟來引導
2023/01/14

同事小李最近非常崩潰。

孩子放寒假在家,她跟孩子約好每天吃完晚飯要學習半個小時。孩子也愉快地答應了。

有天晚上孩子吃完晚飯要求先看15分鐘的電視后再學習,為了維持「母慈子孝」的局面,她勉強答應了他的要求。

15分鐘很快就過去了,可孩子依然坐在沙發上看電視,一會兒捶胸頓足,一會仰頭大笑,一會拍手叫好,絲毫沒有要去做作業的跡象。小李干咳了幾聲,示意時間到了,但孩子當作沒聽到,依然津津有味地看著電視。

小李頓時火冒三丈,關掉了電視,對孩子咆哮道:「說好的吃完飯就做作業的,妳看看妳耽誤多長時間了?」

電視被關,又聽到媽媽的斥責聲,孩子瞬間哇哇大哭起來。小李沒管他,就讓他坐在那哭,一旁的老公忍不住了,對小李說:「妳去哄一下吧,帶個孩子都帶不好,妳還能做什麼呀?」

聽到這話,上了一天班的小李是非常委屈,一邊掉眼淚一邊跟老公大吵起來。

就這樣,因為孩子的崩潰大哭,一家三口亂成了一鍋粥……

孩子崩潰大哭,很多家長也會跟著情緒失控,最后傷人傷己傷和氣。那麼怎麼做才能讓崩潰的孩子收拾好情緒,避免最終殃及池魚呢?

第一步:允許孩子發泄情緒

每個人都有七情六欲,孩子也一樣,所以家長要允許孩子有情緒、發泄情緒,而哭就是孩子發泄情緒的一種方式。

當妳接納了孩子的情緒,孩子才能接納自己的情緒。千萬不要說:「哭沒有用,不準哭」,這不僅會讓孩子沒有發泄情緒的窗口,還會讓孩子覺得父母不理解他、不愛他。

所以正確的做法是,孩子想哭的時候,就讓他安靜地哭一會兒吧。

第二步:蹲下來看著他,等他恢復平靜

等到孩子哭了一會兒后,家長可以蹲下來看著他,讓他感受到父母對他的關心和關注,等到他情緒慢慢平靜下來后,再慢慢地接觸他的身體。

第三步:表揚他

接下來,可以把他抱到大腿上,幫他擦干淚水,并表揚他。

為什麼要表揚他呢?因為控制不良情緒,大人都未必能做到,更何況小孩。所以當他控制住了自己的情緒,家長就要及時給予認可和肯定。

可以這樣說:「寶貝,妳真的特別棒。妳剛剛雖然很傷心,但是只哭了一小會兒,就控制自己不哭了」。

受到家長的表揚,孩子心情也會變得明朗起來,下次再遇到同樣的情況時,也就能更好地控制自己的情緒了。

第四步:學會共情

通過前面的三個步驟,孩子的情緒暫時安撫下來了,但為了進一步穩定孩子的情緒,并從中強化情緒的積極作用,家長還要學會共情。

所謂的共情就是走到孩子的內心,站在他的角度,去理解他情緒背后的原因。

比如說:「媽媽非常理解妳現在的心情,我曾經也遇到過跟妳一樣的情況,也覺得特別地傷心和難過」,讓孩子覺得自己出現這種狀況是非常正常的,每個人都會遇到。

接下來,我們根據開頭的例子,把這幾個步驟運用起來。

文章開頭寫了孩子沉迷于看電視,不想做作業,媽媽生氣關掉電視,孩子崩潰大哭的場景。面對崩潰大哭的孩子,家長可以這樣做:

孩子哭的時候,讓他先哭一會兒,并告訴孩子:「媽媽之所以關掉電視,是因為妳已經到了做作業的時間了。如果妳覺得難過,哭會讓妳好受一點,那妳先哭一會兒。」(第一步:允許孩子發泄情緒)

等到孩子的哭聲漸漸變弱了,家長可以蹲下來看著他,讓他漸漸恢復平靜。(第二步:蹲下來看著他,等他恢復平靜)。

然后把他抱在腿上,這個時候可以適當地表揚一下孩子,告訴他:「妳剛剛因為媽媽關了電視要妳做作業,妳很難過,妳希望再多看一會電視。但是妳只哭了一會兒,就控制住了自己的情緒,媽媽覺得妳真勇敢。」(第三步:表揚他)

最后,為了進一步穩定孩子的情緒,家長可以使用共情的技巧說:「媽媽小時候也跟妳一樣,不想寫作業被外婆罵過不少呢!所以我特別理解妳剛才的心情。但如果我們先把作業寫完,再看電視,這樣媽媽也就不會罵妳了,對嗎?」(第四步:學會共情)

相信這個時候,孩子的情緒早就煙消云散了,也沒有理由拒絕不做作業了吧?

所以想要讓崩潰的娃不哭,首先家長要穩定自己的情緒,然后再使用緩解孩子情緒的四個步驟,就可以輕松讓崩潰的娃不哭了,大家學會了嗎?

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