有多少女人已經習慣了「犧牲自己，成全他人」的生活狀態，並且驕傲地認為自己這樣是做出了偉大的犧牲和貢獻，值得所有人的讚揚和認可。事實情況可能非但不會讓女人稱心如意了，越是這樣做越容易讓彼此的生命出現無法承受之重。
湯湯今年28歲，一直以來她都是親戚朋友眼中標準的賢妻良母。她自己的工作很忙，經常加班到深夜一兩點才能回家，但就算是這樣，她在第二天依然可以早早地起來給丈夫孩子準備好早餐，就為了讓他們可以再多睡一會。
她永遠都會將丈夫和孩子的事情擺在首要位置，只要是他們提出的要求她就會全數答應，只要是他們想做的事情她也一定會支持和陪同。
今年春節，湯湯說自己已經很久沒有回家看望父母了，想要回去陪他們過個年，本來一家三口的車票都買好了，就因為丈夫隨口說了一句不想去了，她馬上就放棄了這個計畫。
其實湯湯都已經習慣了放棄自身要求來成全丈夫和孩子的生活狀態，也從來沒有人關心過她的心情和感受。
類似于這樣的事情每天都可能在他們家出現，只要是湯湯自己的要求和家庭成員的需求發生了衝突，她就會放棄自己的想法去滿足對方。可能也就是這樣，她身上才被貼上了善解人意的標籤。
但是，湯湯是一個活生生的人，更是一個心思敏感、情緒豐富的女人。她對于自己這一路以來的犧牲自然會感到委屈，她也曾想要讓丈夫做出讓步來顧全自己的需求，多一點照顧她的感受，只是她的丈夫卻採取了熟視無睹的態度。
她委屈、失望、無奈，可是又能怎麼樣呢？事已至此，女人的犧牲和付出早就已經被當成了一件自然而然的事情，也就沒有人會在乎她想要做什麼了。
生活中像是湯湯這樣的人其實數不勝數，或許在這一類人的心中一直存在著提奧無形的鞭子，時時刻刻在「鞭策」自己要壓抑情緒和需求，犧牲自己去成全別人，似乎只有這樣做才是對的。 但其實，這樣的想法和做法就是在「過度付出」。
你的付出並不是別人主動提出的要求，而是你心甘情願地犧牲自己。
一個真正健康且有效的付出應該是在對方明確提出了需求之後有針對性地提供幫助，可是現在你只是從自己的角度出發，認為那些事情就是自己責無旁貸應該要攬下來的。
可能現在這份付出已經超出你的實際承受范圍，而你依然在苦苦支撐。
正如湯湯那樣，加班之後她可以多睡一會兒給自己補補覺，而不是忍著困意起來給他們做早餐。
當男人已經習慣了衣來伸手飯來張口的日子，自然也就意識不到其實他也應該要為你做點什麼。
這個做早餐的行為是女人在感情中的過度付出。
你是否真的在享受這個付出的過程呢？
當我們為了自己心愛的人做點什麼事情的時候，心中自然是歡喜的，只需要對方覺得開心快樂就已經獲得了滿足。
但是對于過度付出的人來講，從現在的付出當中已經感受不到任何快樂和滿足，有的只是疲憊和不滿。
而且一直期待得到對方的回應，可是對方一直都無動于衷，便更加失望和生氣了。
從表面上看起來，湯湯對丈夫的確是非常「溫柔體貼」，總是支持他的想法和決定。
但是等到湯湯自己需要丈夫的陪伴和照顧的時候，她就會說出非常致命的一句話，「我都對你那麼好，我為你付出了那麼多，你卻不懂得感恩！」這種不單純的付出有些時候還不如什麼都不要做好了。
你在付出，可是對方卻感受不到幸福和快樂，自然也就不會對你感激涕零了。
其實在過度付出的感情關係中，很大一部分原因是存在了不信任，總覺得自己應該多做點什麼事情才能守得住這份愛。
那麼現在問題就出現了，既然這個一直在過度付出的人受了那麼多委屈，而且對方也沒有覺得這是多麼幸福的事情，為什麼這個人還是不願意停止這一錯誤行為呢？想要弄清楚這個問題，我們就要明白通常情況都是哪些人在過度付出。
第一種就是對自我價值感極低的人。
有一些人出于自卑，總是習慣性地貶低自己，認為自己不會被愛和被尊重，所以在感情相處中也習慣性地迎合和討好對方。
過于注重別人的想法和需求，就會主動付出和犧牲，並且希望通過這樣的行為來獲得更多肯定，從而緩解自身的自卑情緒焦慮。
每個人都有被愛的權利和自由，每個人都是獨一無二的，貶低自己抬高別人就是感情中的大忌！
第二種就是希望獲得對感情掌控權的人。
有些人可能會覺得自己付出更多愛得更加用力，那麼也就有資格站在制高點提出更多要求和命令，從而對對方進行感情索求，「我都已經對你那麼好了，你還不懂得感恩和珍惜。」
其實，對方從來沒有要求你這樣做，這都是你的主動選擇，奢求情感回應就讓這份付出變質了。
所以從現在開始就改變自己在感情中那種「無私精神」吧，有些時候不妨多為了自己想想，你在做這些事情的時候是真的希望對方好，還是想要通過這些事情給自己貼上更多好的標籤，還是想要獲得更多認可從而滿足自己的情感依賴。
想明白了這些事情，你也就知道接下來應該怎麼做了。
付出本身是一件很美好的事情，但是一定要適度！不要總是委屈自己，也不要對對方提出過于嚴苛的要求，讓自己有機會喘口氣，也留給對方可以付出更多的機會吧！唯有懂得維持感情平衡的人才是真正的愛情贏家！
